Популярность йоги в последнее время растет, и многие центры йоги в Омске предлагают
всем желающим заняться этим видом гимнастики. Это не только упражнения,
поддерживающие организм в тонусе, а в большей степени гимнастика для ума и древние
практики это подтверждают.
Учение о йоге, зародившееся в Индии, является очень давним. Работа с телом
посредством физических упражнений и нагрузок является одной из важных, но не
единственных составляющих. При тренировках особое внимание уделяется дыханию,
позитивному мышлению, соблюдению здорового питания, а также медитациям.

Один из первых центров йоги в Омске - студия «Садхана», получила репутацию «особенного места». Здесь создан максимальный комфорт, сочетающийся с пониманием потребностей каждого клиента, а классы разных направлений хатха-йоги помогают самоисцелению и восстановлению тела на физическом, духовном, эмоциональном и ментальном уровнях. Zen Yoga, Хатха, Швананда, Аштанга Виньяса, Айенгара, Mama йога (для беременных женщинф) – такое разнообразие направлений предлагает центр йоги Садхана. Как правило, акцент идет на правильное выполнение определенных поз, называемых асанами. Каждая их них имеет название, их цель – направить скрытые силы на выздоровление определенных органов и гармонизацию их работы. Занимающиеся
начинают с элементарных поз, которые постепенно усложняется, давая возможность организму становиться все более сильным и гибким. Кроме того, здесь можно получить аюрведический массаж, индийский массаж стоп, массаж Керала и Вишеш.

Группа йога-терапии позвоночника и всех суставов, открытая в центре йоги в Омске «Jaya», приглашает тех, у кого имеются проблемы с опорно-двигательной системой (хондроз, сколиоз, кифоз, остеопороз, коксартроз, протрузия межпозвоночного диска, лордоз), и тех, кому необходимо предотвратить их развитие. Упражнения, выполняемые в комплексе, развивают капиллярную сеть организма, помогают опорно-двигательному аппарату полноценно функционировать.

Заниматься йогой специалисты рекомендуют в удобной спортивной форме, в специальных носках, а лучше босиком. За 3 часа до начала занятий не рекомендуется принимать пищу. Если возникли недомогания или имеются недавно перенесенные травмы, до начала занятия нужно обязательно сообщить об этом инструктору.


Восьмиступенчатая йога Аштанга-виньяса, как предполагают, объединяет практики, которые существовали ранее. Задачей центра йоги является совершенствование тела, ума, чувств, сопровождающееся освобождением собственной души от власти материального мира и её соединением с Божественным Абсолютом. В процессе регулярных занятий в центре йоги в Омске «Гаутама» у человека развивается гибкость, выносливость, сила, координация, реакция, а также улучшается так называемый «аромат» жизни.